segunda-feira, 24 de dezembro de 2012

Stand Up no Rio Camarão / RS

 
A prática do Stand Up está em alta, e além de todos benefícios que postamos aqui no Blog, a vantagem é que este esporte pode ser praticado por pessoas de várias idades e não necessita preparação física. Basta um pouco de equilíbrio e muita vontade de se exercitar e se divertir. Estas fotos foram tiradas no Rio Camarão em Tramandaí / RS com Stand Up da família Fontoura. Toda família se divertiu bastante e aprovou o esporte.

quarta-feira, 12 de dezembro de 2012

Benefícios da prática do Stand Up Paddle

 
 
O Stand Up Paddle está virando febre no mundo todo. Além de ser um esporte acessível a todos, traz diversos benefícios aos seus praticantes.
O intuito desse artigo é mostrar como esse esporte pode melhorar a sua vida em diversos aspectos. Para isso buscamos um especialista na área, o fisioterapeuta Ricardo Barbosa Caixeta proprietário da Fit Studio em Brasília. Com a ajuda de Ricardo, conseguimos definir como o SUP auxilia na melhoria da sua saúde física e mental.
 
DEFINIÇÃO MUSCULAR
Para começar, o SUP trabalha basicamente todos os grupamentos musculares do corpo. Durante a prática do esporte, utilizamos grupos situados em membros superiores (braços e tronco); membros inferiores (pernas); e o mais importante que é o cérebro (córtex). A todo instante precisamos do córtex, pois ele é responsável pelo equilíbrio e coordenação, que são necessários já que utilizamos braços, pernas e abdômen ao mesmo tempo. Braços são necessários na utilização do remo, pernas para facilitar a locomoção com flexão de quadril e joelhos simultaneamente, proporcionando uma posição mais confortável e efetiva para o deslocamento. O abdômen estabiliza todo o corpo em uma série de movimentos como, por exemplo, inclinação lateral do corpo para nos mantermos equilibrados em cima da prancha.
 
POSTURA
O SUP, assim como qualquer outra atividade física, deve ser praticado com a postura correta para evitar possíveis lesões. Procure manter sempre a coluna ereta, pernas levemente flexionadas e abdômen contraído; dessa forma o esporte é totalmente seguro e ainda melhora sua postura em longo prazo, pois o abdômen é o principal responsável por preservar a coluna lombar. Trabalhamos também a musculatura peitoral situada anteriormente junto com musculaturas posteriores ajudando a diminuir a cifose torácica, ou seja, seus praticantes provavelmente ficarão menos corcundas.
 
SISTEMA CARDIOVASCULAR
Quando estamos praticando o SUP, a circulação sanguínea aumenta e, consequentemente, o batimento cardíaco e a frequência respiratória são alterados. Dessa forma conseguimos trabalhar o sistema cardiovascular, prevenindo grandes disfunções como AVE (acidente vascular encefálico), que acarreta grandes alterações na fala, coordenação, equilíbrio, locomoção, etc.
 
COORDENAÇÃO MOTORA
A parte responsável pela a coordenação é o córtex, situado no cérebro. Para obtermos uma locomoção mais efetiva com menos gasto energético no SUP, é necessário associar pernas, tronco e braços, utilizando esses membros ao mesmo tempo contraindo diferentes grupos musculares situados em todo nosso corpo. Logo, o SUP é ideal para melhorar sua coordenação motora.
 
MENTE
Além dos benefícios físicos citados acima, o SUP é uma ótima terapia para a mente.
Durante a prática esportiva secretamos endorfina e serotonina, que causam sensação de bem estar e felicidade, que ao longo prazo nos oferece algo muito importante, QUALIDADE DE VIDA!
Abaixo citamos o que nossos clientes mais falam após a prática do esporte:
 O SUP te ajuda a esquecer seus problemas externos.
 O contato com a natureza é incrível.
 É uma ótima oportunidade para curtir um dia de sol junto aos amigos.
 Também é ótimo para passar um tempo consigo mesmo.
 
Fonte: Site Clube do Vento

sexta-feira, 23 de novembro de 2012

domingo, 17 de junho de 2012

Pranchas com Kevlar

O Kevlar é um material nobre utilizado na confecção de coletes a prova de bala. Este tecido é bastante maleável e resistente, quando um objeto entra em contato com sua superfície, as fibras do tecido absorvem e dissipam a energia do impacto. Assim funciona o colete a prova de balas. No surf, o uso do kevlar garante uma prancha de alta resistência, maior durabilidade e leveza.


Esta da foto é uma prancha 5'6 com madeira e kevlar.

quinta-feira, 14 de junho de 2012

Classic Fish 5'4 wood kevlar



Atleta João Vitor pegando altas ondas no Moçambique (SC) com seu foguete Trust Surf Board's por Fernando Santos.

terça-feira, 28 de fevereiro de 2012

Promoção de Stand Up

Promoção Stand Up Sul e Trust Surf Boards
 

Entre em contato! Não perca essa barbada! Bom Surf, Boas Ondas! (48) 9636.6181



terça-feira, 7 de fevereiro de 2012

Surf no Rosa Norte

Este final de semana foi muito especial, peguei umas ondas com o pequeno Felipe de 07 anos no Rosa Norte. Ele estava muito empolgado para estrear a prancha de kevlar que fiz pra ele, uma 5´2 higth performance, com excelente flexibilidade e resistência.
Felipe exibindo sua prancha


Felipe e Lucas curtindo uma tarde de boas ondas

Como tudo começou...

Nasci e cresci em Santo Amaro da Imperatriz (SC), uma cidade longe do mar. Porém sempre tive fascínio por ondas e o sonho de um dia poder surfá-las. Quando fui morar em Florianópolis consegui realizar...  Trabalhaei em uma surf shop fazendo consertos de pranchas e  pedi a Deus o dom de shepar. Minhas orações foram ouvidas, e o dom concedido. Atualmente tenho minha própria fábrica  na Praia do Rosa / SC onde fabrico  pranchas, longboard's, funboard's e stand up's de alta resistência com materiais nobres (carbono, kevlar e madeira).